Your description goes here

ZUMBA.

Все упражнения стиля zumba основаны на танцах Латино, так называемы танцевальный фитнес. Сам урок зумба фитнес проходит в виде комплексных танцев, которые имеют достаточно высокий темп исполнения, что положительно сказывается на их эффективности.

 

В комплекс занятий зумба включаются движения из многих культур одного большого направления Латино. Например, любителям южноамериканских танцев будут знакомы движения из меренге родом из Доминиканской республики и других латиноамериканских стран Карибского бассейна, сальзы из Латинской Америки, реггетона из Панамы и Пуэрто-Рико, Колумбийской кумбии, Бразильской самбы и некоторых других.

 

Движения в танце выполняются энергично, с высоким темпом, что позволяет сжигать достаточное количество калорий. Именно поэтому комплекс упражнений зумба выбирают те, кто борется с лишним весом. Но это не основные любители данного направления.

 

Чаще всего в фитнес клубе на занятиях можно встретить тех, кто любит и умеет танцевать и получает от этого массу удовольствий. Для родителей активных детей зумба незаменима, именно здесь ребенок выбросит лишнюю энергию.

 

Приятная усталость после тренировки гарантирует более спокойный сон как детям, так и взрослым. Форма одежды для этих уроков подойдет как спортивная в кроссовках и штанах для мужчин, так и коротенькие латино юбочки для женщин, главное, чтоб одежда не сковывала движений, а двигаться придется очень и очень много!!!

 

Не менее важный аспект касается эмоционального состояния. Зумба в момент излечит Вас от депрессии, заставить забыть о своих проблемах и поможет более позитивно смотреть на Вашу жизнь и окружающих Вас людей.

Андреева Т.В.