Your description goes here

Kallanetic.

Урок калланетик – это своего рода гимнастика, автором которой является Каллан Пинкней.

 

Гимнастика представляет собой комплекс статических упражнений, состоящих из 29 поз, очень схожих с асанами из йоги.

 

Калланетика стала популярной после того как супруга младшего сына королевы Великобритании пригласила основательницу этой гимнастики в Букенгемский дворец для коррекции фигуры и сброса лишних килограммов. Герцогиня Ферджи после рождения ребенка стала весить 90 кг.

 

Благодаря занятиям по системе калланетик ее тело пришло в форму, а сама герцогиня стала популяризатором калланетики.

 

Так в чем же секрет?

 

Дело в том, что занимаясь это гимнастикой, вы задействуйте те мышцы, которые в повседневной жизни мало включаются в работу. Например, в повседневной жизни мы мало используем мышцы груди, а именно они позволяют придать бюсту красивую форму.

 

Цель калланетики одна - идеальная фигура.

 

На протяжении урока нужно задержаться в одной из поз и попытаться простоять 1-2 минуты. Если вы думаете, что это легко, то вы ошибаетесь, потому что калланетик называют « урок неудобных поз».

 

В уроке задействованы все мышцы: рук, плеч, ног, спины, ягодиц, бедер и брюшного пресса. А для большего эффекта добавляются упражнения на растяжку. Относительно противопоказаний, их практически нет, исключения составляют заболевания астмой и варикозное расширение вен.

 

Благодаря улучшенному обмену веществ, на который положительно влияет калланетика, восстанавливается и иммунная система. Это значит, что гимнастика Каллан Пинкней улучшает не только тело, но и здоровье организма.

Андреева Т.В.