Your description goes here

Универсальная Йога.

Йога Йога является единым и всеобъемлющим учением, в рамках которого существует множество различных школ.

 

Школы отличаются друг от друга распределением акцентов, сосредоточением на разных аспектах одного и того же предмета. С самого первого занятия йога Вы начнете осваивать асаны. Несмотря на сравнительно небольшую нагрузку, скучать Вам не придется.

 

Вы узнаете не только о том, чем является йога, научитесь пользоваться всевозможными подсобными материалами и наблюдать за своим телом. В этом классе преподаватели ответят на все Ваши вопросы, подробно объяснят, как выполнять позы.

 

Длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, системы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным.

 

Только правильно выполняемые позы дают желаемый результат. Придать телу правильное положение, которое затем нужно сохранить в течение определенного периода времени может далеко не каждый.

 

По началу это вызывает проблемы даже у молодых и здоровых людей: к сожалению, наш малоподвижный образ жизни не способствует поддержанию хорошей физической формы, делая тело жестким, зажатым и в то же время слабым.

 

Вспомогательным материалом на йоге служит использование разнообразных мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков с шероховатой поверхностью, стульев, ремней и веревок, которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве.

 

Благодаря им тело получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы. Большой выбор материалов и практически безграничные возможности их сочетания позволяют учитывать индивидуальные особенности строения тела и степень его подготовленности.

 

В соответствии с этим подбирается уровень нагрузки и обеспечивается правильное ее распределение. Одно из преимуществ регулярных занятий йогой заключается в избавлении от стресса.

 

Занятия йогой помогут вам расслабляться: освобождается мозг, внимание фокусируется на дыхание и на тело. Данные навыки помогут не подпустить к себе стресс, причем, не только во время занятий йогой. Занятия проходят босиком.

Андреева Т.В.