Реабилитация

Начните Ваше посещение клуба с визита к спортивному доктору!

Реабилитация.

Ограничений по состоянию здоровья существует много и в зависимости от этого нужно планировать и правильно подбирать программу тренировок, с целью как профилактики, так и улучшения состояния организма. Для примера мы представили несколько направлений.

Лечебная физкультура - совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их назначении учитывают особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и органах. В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго дозированные нагрузки.

Остеохондроз позвоночника.

Это дегенративно-дистрофическое поражение суставного хряща и подлежащей костной ткани,с вовлечением в процесс, в первую очередь, межпозвоночных дисков, сопровождающихся уменьшением их высоты, расслоением, деформацией и реактивным разрастанием краевых остеофитов. Затвердевший диск уменьшается в размерах, теряет свойства амортизатора между позвонками и начинает давить на нервные окончания, что и приводит к появлению болезненных ощущений. По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз.

Причины, способствующие возникновению остеохондроза:

· наследственная предрасположенность

· врожденные дефекты позвоночника

· нарушение обмена веществ в организме

· избыточный вес

· неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости)

· возрастные изменения

· инфекции, воздействие химических веществ

· хронические или одноразовые перегрузки позвоночника,падения,травмы

· нарушение осанки, искривление позвоночника, нестабильность сегментов позвоночного столба

· плоскостопие

· занятия физической культурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок

· малоподвижный образ жизни;

· длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении другой работы, при которой увеличивается давление в дисках и нагрузка на позвоночник в целом;

· неблагоприятными метеоусловиями - низкая температура при большой влажности воздуха

· нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, курение;

Лечебная физкультура - основной метод консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.Заключается в создании дозированных нагрузок, направленных на декомпрессию нервных корешков, коррекцию и укрепление мышечного корсета, увеличение объема и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, придание связочно-мышечному аппарату необходимой гибкости, а также на профилактику осложнений. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом локализации патологического процесса.

В процессе занятий ЛФК:

· нормализуется кровообращение и тканевой обмен в пораженных участках позвоночника, в результате чего улучшается питание межпозвонкового диска и происходит восстановление его упругости и размера;

· уменьшаются боли

· восстанавливается нормальная амплитуда движения

· укрепляются ослабленные мышцы туловища и конечностей, восстанавливается их тонус

· оздоравливается и укрепляется весь организм, увеличивается устойчивость организма к заболеваниям

· повышаются тренированность и общая трудоспособность пациента.

Противопоказания к проведению ЛФК:

· острый период заболевания с резко выраженным болевым синдромом;

· наличие симптомов нарастающего сдавливания корешков спинного мозга.

Варикозное расширение вен нижних конечностей.

Заболевание, характеризующееся неравномерным увеличением просвета и длины вен, их извитостью, образованием узлов в участках истончения венозной стенки

Причины заболевания:

· наследственность

· врожденная слабость элементов венозной стенки

· недостаточность клапанного аппарата поверхностной венозной системы

· гемодинамические нарушения

· женский пол

· беременность и роды

· прием гормональных средств

· работа, связанная с подъемом тяжестей

· длительная работа на ногах

ЛФК при варикозном расширении вен улучшает венозный и лимфатический отток и нормализует артериальный приток, повышает физическую работоспособность, улучшает периферическое кровообращение в ногах, повышает тонус вен и эффективность "мышечных насосов". Благодаря ЛФК уменьшаются дистрофические изменения в тканях пораженной конечности.

Согласно рекомендациям флебологов при варикозном расширении вен физические нагрузки желательно выполнять при использовании компрессионных изделий.

Варикозное расширение вен нижних конечностей.

Причины заболевания:

· наследственность

· врожденная слабость элементов венозной стенки

· недостаточность клапанного аппарата поверхностной венозной системы

· гемодинамические нарушения

· женский пол

· беременность и роды

· прием гормональных средств

· работа, связанная с подъемом тяжестей

· длительная работа на ногах

Плоскостопие.

Это уплощение поперечного и реже продольного сводов стопы. Плоская стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни человека. К приобретенным видам плоскостопия относят: паралитическое, травматическое и статическое плоскостопие. Паралитическое наблюдается при полиомиелите и параличах другого происхождения, травматическое - после перелома лодыжек или костей стопы. Самый частый вид плоскостопия - статическое: оно возникает вследствие перегрузки стопы в сочетании с конституциональной недостаточностью соединительной ткани. При плоскостопии нарушается нормальная функция как самой стопы, так и всей опорно-двигательной системы. Форма стопы имеет прямую связь с осанкой (у большинства людей с плоской стопой бывает и неправильная осанка). Основной метод исправления и профилактики плоскостопия - лечебные упражнения.

Задачи ЛФК при плоскостопии:

· исправление деформации и уменьшение имеющегося уплощения сводов стопы

· восстановление и закрепление навыков правильной осанки

· обучение правильному положению стоп при ходьбе

· укрепление мышечно-связочного аппарата голени и стопы

· укрепление мышц, поддерживающих свод стопы

· повышение силы и выносливости мышц нижних конечностей.

Вегетососудистая дистония

Синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной нервной системы , и функциональными нарушениями со стороны практически всех систем организма (в основном сердечно-сосудистой, дыхательной системы, органов желудочно-кишечного тракта). Выделяют два типа вегетососудистой (или нейроциркуляторной) дистонии: ВСД по гипотоническому типу и ВСД по гипертоническому типу.

Факторы предрасполагающие, способствующие возникновению ВСД:

· наследственно-конституциональная предрасположенность

· периоды гормональной перестройки организма

· особенности личности (тревожные, мнительные, акцентуированные личности)

· гиподинамия с детских лет

· шейный остеохондроз

· острые и хронические психоэмоциональные стрессы

· физические и химические воздействия

· переутомление

Одной из форм коррекции подобного симптомокомплекса служит ЛФК, при проведении которой:

· улучшается работа сердца и укрепляется сердечная мышца

· нормализуется давление крови

· обеспечивается хорошее кровообращение и вследствие этого - оксигенация тканей и головного мозга

· упражнения стимулируют более глубокое дыхание. Легкие при этом расширяются и, поскольку их работа становится более эффективной, из организма выводится больше углекислого газа

· расслабляются мышцы, находящиеся в напряжении

· занятия способствуют оптимизации пищеварения, улучшение моторики и ферментативной функции

· улучшается работа эндокринной системы

· повышается выносливость и отдаляется порог усталости

Травма.

Это ограничение движения, боль в результате нарушение целостности кости. Травмы всегда сопровождаются болью, нарушением функции движения. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата вызывают нарушения анатомической целости тканей и их функций, сопровождаются как местной, так и общей реакцией со стороны различных систем организма. Опорно-двигательный аппарат составляют кости скелета с суставами, связки и мышцы с сухожилиями, которые наряду с движениями обеспечивают опорную функцию организма. Лечебная физкультура - обязательный компонент комплексного лечения опорно-двигательного аппарата, так как способствует восстановлению его функций, благоприятно воздействует на различные системы организма по принципу моторно-висцеральных рефлексов. ЛФК применяется почти при всех заболеваниях и травмах. Основными показаниями для неё являются отсутствие ,ослабление или изменение функции, наступившее вследствие заболевания, травмы или их осложнения. Эффективность ЛФК значительно повышается при более раннем и регулярном её использовании в комплексном лечении. Противопоказаниями к ЛФК служат: опасность кровотечения или появление его при движениях и стойкий болевой синдром.

Задачи лечебной физкультуры:

· улучшение крово- и лимфообращение, что будет способствовать рассасыванию отеков и функциональному восстановлению поврежденного органа

· предупреждение застойных явлений

· предупреждение развития контрактур и тугоподвижности

· восстановление в полном обьеме функции мышц, повышение эластичности связок и сухожилий

· постепенное улучшение функции травмированного органа, развитие ловкости, выносливости и таким образом- подготовка к трудовой деятельности.

· Занятие проводится в групповом и индивидуальном формате. Более подробная информация у менеджеров клуба.