Статьи:

​Фитнес-программа, направленная на развитие гибкости. Занятия стретчингом стимулируют

Комплексная система, вобравшая в себя опыт знаменитых школ хатха-йоги и реализуемая в сочетании с...

Вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме. Основная цель...

Урок, состоящий из разминки, основной силовой части и заминки. Благодаря этому...

Упражнения, развивающие выносливость, силу, координацию и...

Занятие силовой аэробикой с использованием...

Интенсивная тренировка с использованием дополнительного оборудования (бодибар, гантели). Занятие направлено на...

Тренировка, сочетающая в себе элементы пилатеса, йоги и тай-чи. Это занятие, которое...

Фитнес-программа, которая подходит всем, но особо полезна для людей, имеющих проблемы с...

Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Подходит для...

Урок, состоящий из двух частей. Первая часть...

Оздоровительная система — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости мышц и суставов. Он дает необходимую...

Йога нидра переводится с санскрита, как «Йога сна» и представляет собой углубленный вариант шавасаны (расслабляющей техники йоги)...

Утренний комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнцу) пробуждает и заряжает жизненной энергией в начале дня. Практика Сурья Намаскар способствует поддержанию физической формы, здоровья и активной жизни...

Существует более 50 стилей восточного танца, выделяют также направления...

Когда вы растягиваетесь и чувствуете боль — это нормальное явление. Но если она не прекращается, то следует...

Силовые упражнения способствуют увеличению мышечной массы, а, как известно, мышцы требуют усиленного питания, тогда как жировая ткань энертна, следовательно, чем больше мышечной массы...

Тренировка ABL — это борьба за красивые ноги. Во время занятий используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и боди-бары). Разнообразие упражнений гарантированно!

Урок проходит в аэробном режиме с направленностью на нижнюю часть корпуса. ABL особенно популярен у женщин, так как эта тренировка очень хорошо...